27 mars 2013

Smoothie ananas-grenade

 
Le smoothie est une boisson réalisée à partir de fruits et de légumes frais.  Ce qui permet de conserver toutes les vitamines et une grande partie des minéraux.


Préparation : 15 minutes 
Difficulté  ★ 
Coût ★★
Matériel : Blender

Pour 4 personnes
1 petit ananas
1 grenade
1 yaourt brassé
15 cl de lait frais

Ôter l'écorce d'ananas en retirant bien les yeux noirs. Coupez-le en quatre et retirez le coeur ligneux, puis coupez la chair en gros morceaux.

Coupez la grenade en quatre. Retirez délicatement les grains et versez-les dans le blender avec l'ananas, le yaourt et le lait.

Faites tourner le blender pendant 2 ou 3 minutes. 

Source : Cyril Lignac en Cuisine
Auteure I Photos © Christiane Désir
0 commentaires

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

 

Textes, images et vidéos par Christiane Désir. Sous licence "CC" Creative Commons - Attribution-NoCommerciale-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0).

Original Design by Main-Blogger - Blogger Template and Blogging Stuff